вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, грейпфрут- 1500.00 гр, семечки- 40.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 170.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1184.98 жиры:45.53 г. белки: 86.53 г. углеводы: 114.11 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1617.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 1.63 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.39 мг.
Витамин С: 701.65 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 33.45 мг. Калий: 3.62 г.
Кальций: 808.8 мг. Магний: 352.3 мг.
Натрий: 413 мг. Фосфор: 933.5 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 342 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Сера: 26.5 мг.
Йод: 6.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru