вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, свинина- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, куриное филе- 70.00 гр, батон- 50.00 гр, шоколад без добавлений- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1568.98 жиры:95.38 г. белки: 74.74 г. углеводы: 109.99 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 1994.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 2.09 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.99 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.3 мг. Витамин С: 26.6 мг.
Железо: 91.54 мг. Калий: 4.15 г.
Кальций: 1.21 г. Магний: 577.4 мг.
Натрий: 882.3 мг. Фосфор: 1.77 г.
Сера: 436.9 мг. Хлор: 866.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 3.24 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru