вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молочный коктейль- 200.00 гр, обед: ветчина- 160.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, полдник: сок клюквенный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 715.6 жиры:41.64 г. белки: 48.36 г. углеводы: 44 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 416 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 32.4 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 9.76 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 525.8 мг. Магний: 140 мг.
Натрий: 1.67 г. Фосфор: 814.4 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 115.6 мг.
Хлор: 388.2 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru