вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 10.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 61.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 170.00 гр, козинаки- 9.00 гр, бублики, баранки, сушки- 24.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 614.19 жиры:21.652 г. белки: 37.83 г. углеводы: 80.26 г.

съедено еды: 394 гр. , воды в рационе: 252.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин В3: 1.89 мг. Витамин Е: 15.43 мг.
Витамин РР: 10.63 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 2.92 мг. Калий: 561.09 мг.
Кальций: 292.41 мг. Магний: 59.83 мг.
Натрий: 178.9 мг. Фосфор: 423.67 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 3.18 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Сера: 298.15 мг. Хлор: 287.97 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 15.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru