вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 480.00 гр, творог нежирный- 284.00 гр, перец сладкий- 260.00 гр, яйца куриные вареные- 92.00 гр, салат овощной- 271.00 гр, кефир нежирный- 419.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1089.21 жиры:39.082 г. белки: 96.55 г. углеводы: 103.09 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1042.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.65 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 2.18 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 2.75 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 5.81 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.22 мг. Витамин С: 747.61 мг.
Железо: 15.56 мг. Калий: 3.37 г.
Кальций: 1.1 г. Магний: 260.53 мг.
Натрий: 598.34 мг. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 166.65 мг. Хлор: 969.53 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 5.61 мкг.
Холестерин: 5.68 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru