ZA VES' DEN' : -: вода- 1250.00 гр, ZAVTRAK - 1.: кефир нежирный- 160.00 гр, завтрак: ветчина- 100.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, перекус 1: апельсин- 125.00 гр, обед: сосиски- 55.00 гр, яйцо- 55.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, соус томатный- 7.00 гр, полдник: молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, ужин: творог нежирный- 40.00 гр, кефир 3.2%- 40.00 гр, голубика- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 838.108
жиры:56.065 г.
белки: 56.39 г.
углеводы: 32.42 г.
съедено еды:
1.99 кг. , воды в рационе: 1832.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 838.108