вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 380.00 гр, кабачок- 800.00 гр, огурец- 400.00 гр, аджика- 14.00 гр, укроп (зелень)- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, майонез- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 626.826 жиры:33.394 г. белки: 15.21 г. углеводы: 70.67 г.

съедено еды: 3.21 кг. , воды в рационе: 3054.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.58 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 14.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.22 мг. Витамин С: 299.05 мг.
Железо: 12.13 мг. Калий: 4.02 г.
Кальций: 413.06 мг. Магний: 269.36 мг.
Натрий: 434.61 мг. Фосфор: 469.09 мг.
Сера: 52.53 мг. Хлор: 369.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru