вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, масло сливочное- 40.00 гр, индейка- 100.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1452.7 жиры:72.1 г. белки: 91.9 г. углеводы: 116.32 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 220.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.53 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 81.08 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 30.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.92 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Витамин B12: 2.75 мкг.
Железо: 10.58 мг. Калий: 908 мг.
Кальций: 702.8 мг. Магний: 152.16 мг.
Натрий: 879.8 мг. Фосфор: 1.13 г.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 1.38 г.
Витамин Е: 57.15 мг. Витамин Д: 0.08 мг.
Сера: 371 мг. Йод: 7.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru