вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, курица- 350.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1155.392 жиры:72.478 г. белки: 82.49 г. углеводы: 57.48 г.

съедено еды: 2.44 кг. , воды в рационе: 1919.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.88 мг. Витамин В3: 4.73 мг.
Витамин В6: 2.34 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 15.68 мг. Витамин С: 43.45 мг.
Железо: 18.68 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 809.09 мг. Магний: 220.2 мг.
Натрий: 755.94 мг. Фосфор: 1.37 г.
Сера: 827 мг. Хлор: 881.1 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 4.3 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru