вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы овощные с рисом- 150.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, картофель вареный- 50.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, виноград- 100.00 гр, сыр российский- 37.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 787.96 жиры:55.605 г. белки: 32.14 г. углеводы: 43.68 г.

съедено еды: 627 гр. , воды в рационе: 444.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 4.45 мг.
Витамин Е: 3.88 мг. Витамин Н: 9.65 мкг.
Витамин РР: 3.82 мг. Витамин С: 59.91 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 670.8 мг. Магний: 108.9 мг.
Натрий: 458.9 мг. Фосфор: 504.85 мг.
Холестерин: 62.56 мг. Сера: 119 мг.
Хлор: 257.35 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru