вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, бульон мясной- 300.00 гр, свинина- 100.00 гр, курица с кожей- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, батон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1371.455 жиры:66.494 г. белки: 71.64 г. углеводы: 129.41 г.

съедено еды: 2.91 кг. , воды в рационе: 2158.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 3.52 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.32 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.91 мг. Витамин С: 157.46 мг.
Железо: 28.24 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 605.42 мг. Магний: 254.7 мг.
Натрий: 963.29 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 599.5 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 4.22 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru