вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.97 жиры:10.44 г. белки: 14.65 г. углеводы: 26.08 г.

съедено еды: 110 гр. , воды в рационе: 21.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.21 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 1.68 мг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 395.64 мг.
Кальций: 9.35 мг. Магний: 44.7 мг.
Натрий: 62.48 мг. Фосфор: 254.69 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 111.04 мг.
Хлор: 85.27 мг. Йод: 5.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru