вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, обед: гречневая крупа- 50.00 гр, салат овощной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.953 жиры:41.491 г. белки: 23.73 г. углеводы: 43.36 г.

съедено еды: 558 гр. , воды в рационе: 267.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.43 мг. Калий: 313.94 мг.
Кальций: 626.24 мг. Натрий: 632.7 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин РР: 5.65 мг.
Фосфор: 481.9 мг. Витамин А: 6.13 мг.
Витамин B1: 0.68 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 17.65 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин С: 161.5 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Магний: 292.85 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 84.6 мг.
Хлор: 52.5 мг. Йод: 6.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru