вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 178.00 гр, грейпфрут- 258.00 гр, яйца куриные вареные- 190.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 690.044 жиры:29.224 г. белки: 73.28 г. углеводы: 39.76 г.

съедено еды: 926 гр. , воды в рационе: 618.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.13 мг.
Витамин С: 163.89 мг. Витамин B12: 3.11 мкг.
Железо: 2.72 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 584.84 мг. Магний: 114.82 мг.
Натрий: 240.16 мг. Фосфор: 604.16 мг.
Холестерин: 3.56 мг. Хлор: 2.29 г.
Витамин Е: 1.64 мг. Сера: 100.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru