вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, вода- 1250.00 гр, бульон костный / говядина- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 219.783 жиры:11.737 г. белки: 25.8 г. углеводы: 2.82 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1519.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.3 мкг. Витамин РР: 3.99 мг.
Витамин С: 2.19 мг. Витамин B12: 0.81 мкг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 466.2 мг.
Кальций: 379.4 мг. Магний: 67.5 мг.
Натрий: 320.44 мг. Фосфор: 411.63 мг.
Холестерин: 0.6 мг. Хлор: 36.25 мг.
Витамин Е: 0.11 мг. Сера: 1.25 мг.
Йод: 4.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru