вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хек- 160.00 гр, перец (сладкий)- 20.00 гр, помидор- 90.00 гр, огурец- 100.00 гр, зерновой хлеб- 40.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, сыр- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.27 жиры:19.5 г. белки: 37.36 г. углеводы: 23.02 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 333.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.66 мг.
Витамин РР: 4.89 мг. Витамин С: 83.86 мг.
Железо: 2.99 мг. Калий: 990.6 мг.
Кальций: 285.2 мг. Магний: 100.2 мг.
Натрий: 339.8 мг. Фосфор: 560.6 мг.
Сера: 330.8 мг. Хлор: 344.1 мг.
Йод: 0.26 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин Н: 1.98 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru