вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.60 гр, йогурт 3.2 %- 120.00 гр, яйцо- 50.00 гр, сыр- 40.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 669.7934 жиры:44.5426 г. белки: 48.33 г. углеводы: 20.16 г.

съедено еды: 542.6 гр. , воды в рационе: 241.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.34 мг. Витамин С: 39.44 мг.
Витамин B12: 2.07 мкг. Железо: 7.45 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 644.57 мг.
Магний: 112.84 мг. Натрий: 614.53 мг.
Фосфор: 731.12 мг. Сера: 374.2 мг.
Хлор: 380.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 318.6 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru