вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 300.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, салат из капусты с маслом- 300.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1794.79 жиры:57.07 г. белки: 90.01 г. углеводы: 245.51 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 567.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.84 мг. Витамин В2: 1.46 мг.
Витамин В3: 6.76 мг. Витамин В6: 2.41 мг.
Витамин В9: 0.29 мг. Витамин Е: 20.5 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 22.47 мг.
Железо: 12.69 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 651.45 мг. Магний: 436.35 мг.
Натрий: 443.35 мг. Фосфор: 1.62 г.
Сера: 408.45 мг. Хлор: 7.25 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин С: 177.4 мг. Витамин B12: 2.34 мкг.
Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru