вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: капуста белокачанная- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 289.2 жиры:10.5 г. белки: 37.8 г. углеводы: 11.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 176.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 11.2 мг. Витамин С: 56.5 мг.
Железо: 83.4 мг. Калий: 3.05 г.
Кальций: 578 мг. Магний: 481 мг.
Натрий: 150 мг. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 217 мг. Хлор: 202 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru