вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 100.00 гр, сыр домашний- 95.00 гр, сосиски- 60.00 гр, вафли(ГИ:65)- 110.00 гр, огурец- 60.00 гр, чай- 500.00 гр, injir- 35.00 гр, poflodski- 220.00 гр, яблоко- 35.00 гр, mamaliga- 100.00 гр

chto mne delat'... nado kushat'; po menshe a ne kak ne mogu... umenshit racion... postaraus' s zavtrashengo dnia kushat; po menshe.. :)

ИТОГ:

ккал.: 1470.642 жиры:52.392 г. белки: 65.83 г. углеводы: 198.65 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 260.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 5.1 мкг.
Витамин Н: 2.15 мкг. Витамин РР: 2.34 мг.
Витамин С: 15.98 мг. Железо: 3.88 мг.
Калий: 699.6 мг. Кальций: 224.1 мг.
Магний: 64.6 мг. Натрий: 564.35 мг.
Фосфор: 399.65 мг. Сера: 8.75 мг.
Хлор: 16.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 10.45 мг. Витамин Е: 0.27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru