вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, тунец- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, сметана 15% “Щодня“- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 303.01 жиры:14.18 г. белки: 28.94 г. углеводы: 15.78 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1936.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин Н: 4.08 мкг.
Витамин РР: 11.95 мг. Витамин С: 67.5 мг.
Железо: 4.51 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 102.6 мг. Магний: 96 мг.
Натрий: 167 мг. Фосфор: 413.4 мг.
Хлор: 318.3 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 212.8 мг. Холестерин: 38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru