вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб столичный- 35.00 гр, салат мимоза- 50.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, язык говяжий- 70.00 гр, паштет печеночный- 20.00 гр, свинина тушеная- 25.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 734.239 жиры:43.924 г. белки: 29.39 г. углеводы: 58.42 г.

съедено еды: 601 гр. , воды в рационе: 457.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.74 мг. Витамин Н: 4.98 мкг.
Витамин РР: 8.69 мг. Витамин С: 20.89 мг.
Витамин Д: 0.29 мкг. Витамин B12: 3.91 мкг.
Железо: 9.01 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 204.79 мг. Магний: 84.2 мг.
Натрий: 456.29 мг. Фосфор: 489.35 мг.
Холестерин: 63 мг. Сера: 159.45 мг.
Хлор: 395.57 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru