вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вобла- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр, сметана простоквашино 15%- 150.00 гр, Хлебцы молодцы цельнозерновые железо плюс- 20.00 гр, Перец фаршированный мясом с рисом- 600.00 гр, завтрак (11:00): мед(ГИ:80)- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, Творог 9% Рузский- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1655.158 жиры:59.044 г. белки: 106.04 г. углеводы: 116.09 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 84.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В3: 0.17 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 18.21 мг. Витамин Н: 0.61 мкг.
Витамин РР: 9.42 мг. Витамин С: 21.6 мг.
Железо: 8.03 мг. Калий: 723.5 мг.
Кальций: 90.2 мг. Магний: 43.9 мг.
Натрий: 119.92 мг. Фосфор: 282.4 мг.
Сера: 10.3 мг. Хлор: 174.4 мг.
Йод: 4.6 мкг. Холестерин: 55 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин Е: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru