вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 1.5 %- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 217.76 жиры:4.5 г. белки: 12.46 г. углеводы: 34 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 262.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин РР: 0.64 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 0.46 мг. Калий: 461 мг.
Кальций: 374.8 мг. Магний: 45.6 мг.
Натрий: 155 мг. Фосфор: 288.6 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 81.2 мг.
Хлор: 303.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Н: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru