вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сардельки- 250.00 гр, запеканка из творога 18 %- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1516.4 жиры:126.6 г. белки: 56.55 г. углеводы: 40.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 175.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.5 мг. Калий: 889.75 мг.
Кальций: 254.5 мг. Магний: 97.35 мг.
Натрий: 2.37 г. Фосфор: 788.45 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.4 мг.
Витамин Н: 8.45 мкг. Витамин РР: 3.3 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 0.19 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Холестерин: 107.5 мг.
Сера: 183.1 мг. Хлор: 216.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru