вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 120.00 гр, хлопья кукурузные- 40.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, пицца с колбасой- 140.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 150.00 гр, жаркое из курицы- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1657.53 жиры:96.44 г. белки: 63.09 г. углеводы: 98.63 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 793.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 3.39 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.88 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 10.25 мг. Витамин Д: 3.51 мкг.
Витамин B12: 2.04 мкг. Железо: 10.95 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 406.19 мг.
Магний: 170.22 мг. Натрий: 456.64 мг.
Фосфор: 869.86 мг. Сера: 570.81 мг.
Хлор: 525.84 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 10.65 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru