вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук маринованный- 40.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 1000.00 гр, геркулес- 200.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1766.15 жиры:53.66 г. белки: 72.74 г. углеводы: 261.71 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1215.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.72 мг. Витамин В2: 2.81 мг.
Витамин В3: 8.32 мг. Витамин В6: 1.8 мг.
Витамин В9: 13.39 мг. Витамин Е: 23.44 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 12.37 мг.
Витамин С: 73.6 мг. Железо: 16.07 мг.
Калий: 4 г. Кальций: 1.42 г.
Магний: 537.29 мг. Натрий: 1.22 г.
Фосфор: 2.01 г. Сера: 677.62 мг.
Хлор: 3.54 г. Йод: 0.12 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru