вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 248.6 жиры:14.3 г. белки: 13.1 г. углеводы: 19.3 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 713.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 413.5 мг.
Магний: 115.5 мг. Натрий: 190.5 мг.
Фосфор: 352 мг. Витамин А: 1.26 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.67 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 26.8 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 27 мг. Сера: 99 мг.
Хлор: 387 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru