вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пюре со сметаной- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.088 жиры:40.096 г. белки: 13.74 г. углеводы: 17.93 г.

съедено еды: 338 гр. , воды в рационе: 47.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 7.54 мкг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 2.44 мкг.
Витамин РР: 6.71 мг. Витамин С: 0.83 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.37 мг. Калий: 187.49 мг.
Кальций: 109.22 мг. Магний: 21.82 мг.
Натрий: 50 мг. Фосфор: 196.5 мг.
Холестерин: 19.5 мг. Сера: 114.1 мг.
Хлор: 78.28 мг. Йод: 8.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru