вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 344.00 гр, огурец- 237.00 гр, яблоко- 207.00 гр, масло подсолнечное- 17.00 гр, редька- 194.00 гр, слива- 127.00 гр, яйцо- 150.00 гр, перец сладкий- 87.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, маслины- 56.00 гр, каша овсяная на воде- 55.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, киви(ГИ:50)- 142.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1365.658 жиры:72.8228 г. белки: 71.05 г. углеводы: 121.6 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1244.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.72 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 5.23 мг.
Витамин В6: 2.04 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 15.12 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.05 мг. Витамин С: 517.66 мг.
Железо: 24.71 мг. Калий: 4.43 г.
Кальций: 448.67 мг. Магний: 303.29 мг.
Натрий: 2.6 г. Фосфор: 984.75 мг.
Сера: 344.55 мг. Хлор: 668.01 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 3.3 мкг.
Витамин B12: 3.75 мкг. Холестерин: 855 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru