вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.34 жиры:25.22 г. белки: 29.04 г. углеводы: 72.41 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 819.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 2.62 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.64 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.86 мг. Витамин С: 63.4 мг.
Железо: 14.96 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 296.25 мг. Магний: 144.85 мг.
Натрий: 320.45 мг. Фосфор: 523 мг.
Сера: 263.5 мг. Хлор: 331.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.48 мкг.
Витамин B12: 0.91 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru