вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 70.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.89 жиры:4.74 г. белки: 64.9 г. углеводы: 89.75 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 345.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 6.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.64 мг. Витамин С: 36.42 мг.
Железо: 4.46 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 612.4 мг. Магний: 142.5 мг.
Натрий: 197.4 мг. Фосфор: 763.2 мг.
Хлор: 412 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 130.9 мг. Витамин B12: 2.88 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru