вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 40.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр, солянка- 250.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.95 жиры:10.52 г. белки: 17.99 г. углеводы: 56.84 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1283.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.36 мг.
Витамин РР: 5.63 мг. Железо: 4.93 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 362.25 мг.
Магний: 169.75 мг. Натрий: 167.2 мг.
Фосфор: 514.7 мг. Сера: 144.95 мг.
Хлор: 378.45 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.03 мг. Витамин Н: 9.25 мкг.
Витамин С: 77.5 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru