вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 85.00 гр, персик- 180.00 гр, куриная грудка- 90.00 гр, сок грейпфрутовый- 250.00 гр, спагетти вареные- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 40.00 гр, хлебцы- 30.00 гр, Каппучино- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 935.51 жиры:33.085 г. белки: 42.21 г. углеводы: 84.5 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 635.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.03 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 2.03 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.12 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.01 мг. Витамин С: 186.57 мг.
Железо: 8.15 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 361.55 мг. Магний: 155.35 мг.
Натрий: 638.95 мг. Фосфор: 470.8 мг.
Сера: 202.2 мг. Хлор: 542.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.15 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru