вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, салат цезарь- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 79.195 жиры:2.661 г. белки: 9.46 г. углеводы: 4.65 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1537.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.54 мкг. Витамин РР: 0.89 мг.
Витамин С: 2.72 мг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Железо: 6.06 мг. Калий: 296.96 мг.
Кальций: 98.42 мг. Магний: 46.55 мг.
Натрий: 48.42 мг. Фосфор: 148.79 мг.
Холестерин: 0.6 мг. Хлор: 119.59 мг.
Витамин Е: 1.03 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Сера: 8.93 мг. Йод: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru