вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 87.814 жиры:2.306 г. белки: 6.7 г. углеводы: 10.74 г.

съедено еды: 226 гр. , воды в рационе: 198.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.22 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 2.06 мг. Витамин С: 275.7 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 624.2 мг.
Кальций: 84.5 мг. Магний: 62 мг.
Натрий: 72.12 мг. Фосфор: 135.44 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 76 мг.
Йод: 5 мкг. Холестерин: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru