вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, яйцо- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.43 жиры:29.05 г. белки: 31.44 г. углеводы: 31.79 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 383.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 3.11 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.48 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.94 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 4.87 мкг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Железо: 6 мг. Калий: 552.75 мг.
Кальций: 221 мг. Магний: 53.15 мг.
Натрий: 332.8 мг. Фосфор: 506.4 мг.
Сера: 408.45 мг. Хлор: 423.95 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 1.25 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru