вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1400.00 гр, пельмени- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.94 жиры:14.725 г. белки: 18.66 г. углеводы: 23.93 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1553.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 3.03 мг.
Витамин С: 2.97 мг. Железо: 17.78 мг.
Калий: 856.72 мг. Кальций: 280.16 мг.
Магний: 120.89 мг. Натрий: 117.9 мг.
Фосфор: 385.69 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 7.72 мкг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 1.36 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.02 мкг.
Сера: 148.33 мг. Хлор: 763 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru