вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 150.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, яйцо- 165.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1148.585 жиры:70.175 г. белки: 86.96 г. углеводы: 45.01 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 372.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 4.61 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.5 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 16.38 мг. Витамин С: 12.5 мг.
Витамин B12: 3.89 мкг. Железо: 15.83 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 198.95 мг.
Магний: 147.6 мг. Натрий: 1.52 г.
Фосфор: 1.02 г. Сера: 657.8 мг.
Хлор: 1.45 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 3.67 мкг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru