вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 120.00 гр, молоко 3.2%- 600.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба жареная- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1019.386 жиры:28.207 г. белки: 37.26 г. углеводы: 164.45 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 2175.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 3.64 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.24 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.92 мг. Витамин С: 50.55 мг.
Железо: 13.46 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 885.75 мг. Магний: 278 мг.
Натрий: 525.54 мг. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 333.8 мг. Хлор: 956.65 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru