вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 20.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 20.00 гр, сыр домашний- 50.00 гр, запеканка овощная- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 986.019 жиры:56.144 г. белки: 41.08 г. углеводы: 84.54 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1240.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.75 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 41.9 мг.
Витамин РР: 4.82 мг. Витамин С: 18.65 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 15.77 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 814.7 мг.
Магний: 191.02 мг. Натрий: 1.07 г.
Фосфор: 783.46 мг. Холестерин: 40 мг.
Витамин В3: 1.14 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин Н: 7.5 мкг. Сера: 121.8 мг.
Хлор: 1.55 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru