вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 50.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр, сосиски свиные- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 953.263 жиры:52.77 г. белки: 33.87 г. углеводы: 112.62 г.

съедено еды: 706 гр. , воды в рационе: 439.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.97 мг.
Витамин В3: 2.03 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 10.38 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.84 мг.
Железо: 5.43 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 391.32 мг. Магний: 102.47 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 571.95 мг.
Сера: 261.5 мг. Хлор: 1.76 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.69 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Холестерин: 336 мг. Витамин С: 15.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru