вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, завтрак: овсяная крупа- 42.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 347.174 жиры:11.77 г. белки: 14.02 г. углеводы: 49.36 г.

съедено еды: 649 гр. , воды в рационе: 397.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 0.79 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.49 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 8.2 мг.
Железо: 7.59 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 235.02 мг. Магний: 161.57 мг.
Натрий: 108.44 мг. Фосфор: 337.89 мг.
Сера: 71.27 мг. Хлор: 142.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 17.2 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru