вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447 жиры:32.4 г. белки: 33.8 г. углеводы: 5.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 225 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 480 мг. Кальций: 191 мг.
Магний: 53 мг. Натрий: 294 мг.
Фосфор: 510 мг. Холестерин: 578 мг.
Сера: 390 мг. Хлор: 343 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru