вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сок Лимонный- 15.00 гр, морковь- 300.00 гр, обед: треска- 350.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, ужин (18:00): яблоко- 700.00 гр, груша- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 774.9 жиры:6.3 г. белки: 62.35 г. углеводы: 98.72 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 458.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.9 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин РР: 14.62 мг. Витамин С: 166.4 мг.
Железо: 26.12 мг. Калий: 4.79 г.
Кальций: 359.2 мг. Магний: 357.05 мг.
Натрий: 567.75 мг. Фосфор: 1.07 г.
Витамин А: 30.37 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 1.87 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.95 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 795 мг. Хлор: 925 мг.
Йод: 0.51 мг. Витамин B12: 5.6 мкг.
Холестерин: 175 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru