вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, сыр копченый- 20.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.487 жиры:16.227 г. белки: 14.68 г. углеводы: 50 г.

съедено еды: 464 гр. , воды в рационе: 362.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 4.95 мг.
Витамин С: 37.84 мг. Железо: 10.27 мг.
Калий: 754.61 мг. Кальций: 258.79 мг.
Магний: 743.2 мг. Натрий: 391.31 мг.
Фосфор: 302.68 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин Е: 5.56 мг. Витамин Н: 1.93 мкг.
Сера: 57.6 мг. Хлор: 662.8 мг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Холестерин: 11.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru