вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, лосось- 300.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, активия творожная- 75.00 гр, яблоко- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 648.986 жиры:12.302 г. белки: 61.35 г. углеводы: 73.09 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 351.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин РР: 3.86 мг.
Витамин С: 70.2 мг. Железо: 13.94 мг.
Калий: 2.1 г. Кальций: 107.8 мг.
Магний: 87.5 мг. Натрий: 136.74 мг.
Фосфор: 140.08 мг. Холестерин: 225 г.
Хлор: 563 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин Е: 3.1 мг.
Сера: 57 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 10 мкг. Витамин Н: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru