пиво- 500.00 гр, петрушка- 10.00 гр, сельдерей- 30.00 гр, укроп- 10.00 гр, бульон мясной- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 90.00 гр, лук репчатый- 10.00 гр, морковь- 10.00 гр, яблоко- 495.00 гр, сосиски- 110.00 гр, сыр камамбер- 20.00 гр, сыр плавленый- 75.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр
Был конечно не просто бульон, а шурпа из баранины, причем даже не жирная, так что по калориям конечно меньше, но высчитывать очень даже лень.Рацион пугает все больше и больше........сколько же съелось за выходные!!!! интересно, нет совсем не интересно сколько прибавила
ИТОГ:
ккал.: 1581.074
жиры:65.716 г.
белки: 62.9 г.
углеводы: 112.92 г.
съедено еды:
1.82 кг. , воды в рационе: 358.52 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1581.074