вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 22.00 гр, квас- 400.00 гр, каша овсяная на молоке- 70.00 гр, хлеб белый- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 350.849 жиры:10.617 г. белки: 11.02 г. углеводы: 43.29 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 419.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 2.46 мкг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 8.35 мг.
Железо: 6.54 мг. Калий: 349.33 мг.
Кальций: 311.49 мг. Магний: 58.3 мг.
Натрий: 203.46 мг. Фосфор: 236.78 мг.
Сера: 24.6 мг. Хлор: 23.4 мг.
Йод: 2.7 мкг. Витамин B12: 0.31 мкг.
Холестерин: 19.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru