вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, икра баклажанная- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.381 жиры:15.062 г. белки: 13.85 г. углеводы: 53.71 г.

съедено еды: 143 гр. , воды в рационе: 41.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.06 мг.
Витамин РР: 3.01 мг. Витамин С: 3.02 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 2.14 мг.
Калий: 420.54 мг. Кальций: 339.6 мг.
Магний: 60.36 мг. Натрий: 393.39 мг.
Фосфор: 254.51 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Сера: 16.22 мг.
Хлор: 209.1 мг. Йод: 1.74 мкг.
Витамин Н: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru